Yn ôl

Camwch i mewn i'r Mis Cerdded Cenedlaethol gyda Delta Wellbeing

Mae mis Mai yn nodi Mis Cerdded Cenedlaethol - y cyfle perffaith i symud, mwynhau'r awyr agored a rhoi hwb i'ch lles. Cerdded yw un o’r ffyrdd hawsaf o gadw’n heini, ond eto mae’n cynnig buddion anhygoel i’ch meddwl, corff ac enaid.  

Yn Llesiant Delta, rydym yn angerddol am helpu ein cymunedau i aros yn gysylltiedig, yn ddiogel ac yn annibynnol. Mae hynny'n cynnwys annog pawb i gymryd camau bach tuag at well iechyd. 

Pŵer cerdded  

  • Nid ymarfer corff gwych yn unig yw cerdded; mae'n arf pwerus ar gyfer lles cyffredinol:  

  • Yn rhoi hwb i iechyd meddwl trwy leihau straen, pryder ac iselder.  

  • Yn gwella iechyd corfforol, yn cefnogi iechyd y galon, symudedd a chydbwysedd 

  • Gwella cysylltiadau cymdeithasol - boed yn dro hamddenol gyda ffrind neu ymuno â grŵp cerdded cymunedol.  

  • Yn cefnogi annibyniaeth, yn enwedig ar gyfer oedolion hŷn sydd am gadw'n heini yn ddiogel.  

  • Gall hyd yn oed taith gerdded ddyddiol fer wneud gwahaniaeth gwirioneddol! 

Sut gall CONNECT helpu i gerdded yn hyderus  

Mae ein gwasanaeth CONNECT wedi'i gynllunio i roi tawelwch meddwl, p'un a ydych chi allan am dro hamddenol o amgylch y bloc neu'n mynd i'r afael â heic heriol.  

Gyda CONNECT, byddwch yn cael pecyn TEC pwrpasol wedi’i deilwra i’ch anghenion unigol i helpu i’ch cadw’n ddiogel, gall y rhain gynnwys:  

  • Llinell cymorth botwm coch ar gyfer cefnogaeth 24/7 wrth wasgu botwm  

  • Technoleg wedi'i galluogi gan GPS i nodi'ch lleoliad os oes angen help arnoch tra allan  

  • Canfod cwympiadau i rybuddio ein tîm monitro yn awtomatig os bydd rhywbeth yn digwydd.  

Mae ychydig fel cael rhwyd ddiogelwch gyda chi, sy’n eich galluogi i fwynhau’r awyr agored yn fwy hyderus ac annibynnol. 

Dathlu her nerthol Shereen 💚  

Rydym hefyd yn hynod falch o rannu bod ein Harweinydd Tîm anhygoel Shereen yn mynd â’i thaith gerdded ei hun i’r lefel nesaf!  

Ar 5 Gorffennaf 2025, bydd Shereen yn ymgymryd â Mighty Hike Penrhyn Gŵyr (Hanner Marathon) i godi arian hanfodol ar gyfer Cymorth Canser Macmillan.  

Mae pob ceiniog a godir yn helpu Macmillan i ddarparu cymorth meddygol, ymarferol ac emosiynol i bobl sy'n byw gyda chanser a'u teuluoedd.  

Mae arian un diwrnod yn unig ar gyfer nyrs Macmillan yn gwneud gwahaniaeth sy'n newid bywyd rhywun sy'n wynebu canser.  

Gyda dros 3 miliwn o bobl yn y DU yn cael eu heffeithio gan ganser, ni fu cenhadaeth Macmillan i fod yno o’r diwrnod cyntaf erioed mor bwysig.  

🙏 I wneud cyfraniad a chefnogi ymdrech anhygoel Shereen ewch i:  

🔗 tinyurl.com/3cnknp3w   

Dewch i ni godi calon Shereen ar bob cam o’r ffordd—a dathlu pŵer syml cerdded y Mis Cerdded Cenedlaethol hwn!