Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd 2025: cefnogi iechyd meddwl mewn argyfyngau

Y thema ar gyfer Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd eleni, a osodwyd gan Ffederasiwn Iechyd Meddwl y Byd, yw “mynediad at wasanaethau – iechyd meddwl mewn trychinebau ac argyfyngau.”

Mae'n tynnu sylw at bwysigrwydd cael cefnogaeth pan fydd bywyd yn cymryd tro annisgwyl. Nid yw argyfyngau yn bygwth ein diogelwch corfforol yn unig; gallant effeithio'n ddwfn ar ein hiechyd meddwl hefyd.

Yn Llesiant Delta, credwn na ddylai neb wynebu argyfwng ar ei ben ei hun. Dyna pam mae ein cynghorwyr hyfforddedig ar gael 24 awr y dydd, 365 diwrnod y flwyddyn, gan gynnig sicrwydd, arweiniad a chymorth ymarferol pan fydd ei angen fwyaf ar bobl.

Sut mae Llesiant Delta yn helpu yn ystod argyfwng

Mae argyfyngau yn dod mewn sawl ffurf. I rai, mae'n ofn iechyd sydyn, cwymp yn y cartref, neu larwm tân yn mynd i ffwrdd yng nghanol y nos. I eraill, mae'n unigrwydd neu bryder sy'n troelli i rywbeth sy'n teimlo'n anhygoel. Beth bynnag yw'r sefyllfa, ein rôl yw ymateb yn dawel, yn gyflym ac yn dosturiol.

Dyma sut rydyn ni'n helpu:

👩🏻‍💻 Cynghorwyr hyfforddedig, bob amser wrth law

Mae ein tîm canolfan fonitro yn ateb miloedd o alwadau llinell cymorth bob wythnos. P'un a yw'n argyfwng difrifol neu rywun sy'n teimlo'n ofidus, rydyn ni yno i wrando a gweithredu.

🫱🏼‍🫲🏽 Rhoi sicrwydd ar hyn o bryd

Pan fydd panig yn cychwyn, gall llais tawel a deallus wneud yr holl wahaniaeth. Mae ein cynghorwyr yn siarad â phobl drwy'r sefyllfa gam wrth gam, gan helpu i leddfu pryder tra'n cael yr help sydd ei angen arnynt.

✅ Cydlynu’r ymateb cywir

Os bydd argyfwng yn gofyn am ein tîm ymateb, ambiwlans, heddlu, neu wasanaethau eraill, byddwn yn gwneud y galwadau hynny ar unwaith. Byddwn hefyd yn cysylltu â'ch cysylltiadau brys enwebedig, a allai gynnwys teulu, gofalwyr, neu gymdogion, fel bod pawb yn cael eu hysbysu.

📞 Galwadau lles ar ôl yr argyfwng

Nid yw effeithiau argyfwng yn stopio unwaith y bydd y perygl uniongyrchol wedi mynd heibio. Dyna pam rydym yn cynnig galwadau lles wedi'u teilwra i anghenion pob person, wythnosol, misol neu chwarterol. Mae'r galwadau hyn yn cynnig cyfle i drafod, myfyrio ac ailadeiladu hyder yn dilyn unrhyw brofiad.

🧠 Cefnogi annibyniaeth a thawelwch meddwl

Ein nod yw nid yn unig ymateb i argyfyngau ond helpu i'w hatal rhag cynyddu. Gall gwybod bod rhywun yno bob amser helpu i leihau gorbryder, adeiladu gwytnwch, a helpu pobl i barhau i fyw'n annibynnol gartref.

Rhoi pobl yn gyntaf

Mae argyfyngau yn frawychus, yn anrhagweladwy, ac yn llawn straen, ond ni ddylai mynediad at gymorth iechyd meddwl byth fod yn ansicr. Yn Delta Wellbeing, rydym wedi ymrwymo i sicrhau bod pawb sydd ein hangen yn gallu dibynnu arnom ni, boed hynny yng nghanol y nos neu yn ystod cyfnodau anoddaf eu bywydau.

Ar Ddiwrnod Iechyd Meddwl y Byd, rydym am eich atgoffa nad oes rhaid i chi wynebu heriau bywyd ar eich pen eich hun. Rydyn ni yma i wrando, helpu a chefnogi eich lles pryd bynnag y mae ein hangen arnoch.